ايم ايف او اوڪو مڪمل

انفرادي طور تي جلدي منجمد (IQF) اوڪرا هڪ مشهور منجه آهي جيڪو ڪيترن ئي صحت جا فائدا مهيا ڪندو آهي ۽ هر قسم جي خرابين ۾ استعمال ڪندو آهي. اوهرا، "عورت جون آ fingers ريون،" هڪ گرين سبزي جي طور تي مشهور آهي جيڪو هندستاني، وچ اوڀر ۾، ۽ ڏکڻ آمريڪن کاڌن ۾ استعمال ٿيندو آهي.

IQF OCRA کي تازو ئي ختم ڪيو ويو آهي ته تازي هارور، بناوت، ۽ غذائيت جي قدر کي محفوظ ڪرڻ لاء تازو اڀري ويو آهي. اهو عمل ۾ واشنگ، ترتيب ڏيڻ، ترتيب ڏيڻ، ۽ ان کي گهٽ درجه حرارت تي جلدي منجمد ڪرڻ. نتيجي طور IQF OKRA جي اصل شڪل، رنگ، رنگ، رنگ، ۽ بناوت برقرار رکي ٿو جڏهن ٿڪجي ويو.

IQF OKRA جي بنيادي فائدن مان هڪ آهي ان جو اعلي غذائي قدر آهي. اهو هڪ گهٽ کليري سبزي آهي جيڪو فائبر، ويٽامين، ۽ معدنيات ۾ مالدار آهي. اوڪيرا وٽ ويٽامين سي، ويٽامين ڪي، فليٽ، ۽ پوٽاشيم تي مشتمل آهي. اهو پڻ اينٽيڊائڊين جو هڪ سٺو ذريعو آهي جيڪو جسم کي سيل نقصان ۽ سوزش کان بچائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

IQF OCRA استعمال ڪري سگھجي ٿو مختلف کاڌا، سوپ، سوپ، ۽ اسٽير فرائز. اهو پڻ هڪ مزيدار سڪون يا پاسي واري ڊش وانگر پڻ ڀريل آهي. ان کان علاوه، اها سرزبي ۽ بيگنللن ۾ هڪ وڏي لشن آهي، جيئن ته اهو پروٽين ۽dediends جو سٺو ذريعو مهيا ڪندو آهي.

جڏهن اهو اسٽوريج تي اچي ٿو، IQF اووراه کي -18 ° C يا هيٺ ڏنل درجه حرارت تي منجهيل رکڻ گهرجي. اهو ان جي معيار يا غذائي قدر وڃائڻ کانسواء 12 مهينن تائين فريزر ۾ محفوظ ڪري سگهجي ٿو. ٿڪائڻ لاء، صرف رات جو ريفريجز کي ريفريجريٽر ۾ يا ان کي پچائڻ کان پهريان ڪجهه منٽن لاء ٿڌو پاڻي ۾ وجهو.

نتيجي ۾، عقل اوڪرا هڪ وراثت ۽ غذائي منزلن وارو ڀا vegetables ين آهي جيڪو مختلف کاڌا ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو ويتامين، معدنيات، معدنيات، ۽ فائرن جو هڪ بهترين ذريعو آهي، ۽ آساني سان فريزر ۾ محفوظ ٿي سگهي ٿو ان جي معيار کي وڃائڻ کانسواء. ڇا توهان صحت جي شعوري کاڌي يا هڪ مصروف گهر جو کاڌو آهيو، IQF اوڪرا توهان جي فريزر ۾ هڪ عظيم جزو آهي.