آئي ايف ايف بروڪولي
| وضاحت | آئي ايف ايف بروڪولي |
| موسم | جون. - جول. آڪٽوبر - نومبر. |
| ٽڙپ | منجمد، آئي ايف ايف |
| شڪل | خاص شڪل |
| ماپ | ڪٽ: 1-3CM، 2-4CM، 3-5CM، 4-6 سينٽي يا توهان جي ضرورت جي طور تي |
| جو معيار | ڪو به پيشي نه بچاء، خراب يا سڙيل نه سياري جو فصل، کرم کان آزاد سائو گرخو برف جو احاطو وڌ ۾ وڌ 15٪ |
| ذهن | 24months ھيٺ -18 ° C |
| سامان ڏيڻ | بليڪ پيڪ: 20lb، 40lb، 10 ڪلو، 20 ڪلوگرام / ڪارٽون پرچون پيڪ: 1lb، 8oz، 16oz، 500G، 1 ڪلوگرام / ٿيلهو |
| سرٽيفڪيٽ | HACCP / ISO / COSHer / FDA / BRC، وغيره |
بروڪولي هڪ سپر کاڌي جي طور تي شهرت آهي. اهو کیلوري ۾ گهٽ آهي پر غذائي ۽ انٽيڊائڊينز جي دولت تي مشتمل آهي جيڪي انساني صحت جي ڪيترن ئي پهلو جي حمايت ڪن ٿا.
تازو، سائو، توهان لاء سٺو، توهان لاء سٺو ۽ ڪمال ۾ پچائڻ لاء بروڪولي کائڻ جا سڀ سبب آهن. منجهيل بروڪولي هڪ مشهور سبزي آهي جيڪو هن جي سهولت ۽ غذائي فائدن جي ڪري تازن سالن ۾ گهڻو ڌيان حاصل ڪيو آهي. اهو ڪنهن غذا جو وڏو اضافو آهي، جئين اهو کیلوري ۾ گهٽ آهي، فائبر ۾، ۽ ويٽامين ۽ معدنيات سان ڀريل.
بروڪولي جو ڪينسر ۽ اينٽي ڪينسر اثرات آهي. جڏهن اهو بروڪولي جي غذائي قدر تي اچي ٿو، بروڪولي وٽامن تي مالدار آهي، جيڪو اثرائتي رد عمل کي نائٽريٽڪ رد عمل کي گهٽائي سگهي ٿو. بروڪولي کي ڪارخاني ۾ پڻ مالدار آهي، اهو غذائيت ڪينسر خانن جي ميوٽيشن کي روڪڻ لاء. بروڪولي جي غذائيت جو غذائيت جو اندازو گيسٽرڪ ڪينسر جي پيشي جي بيڪٽيريا کي به قتل ڪري سگهي ٿو ۽ گيسٽرڪ ڪينسر جي واقعن کي روڪي سگهي ٿو.
بروڪولي وٽامن، معدنيات، معدنيات جو هڪ امير ذريعو آهي. اينٽي آڪسيڊنٽ مختلف حالتن جي ترقي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
جسم انوبولس کي فطري عملن جي طور تي انوبولس جي نالي سان گڏ مفت ريڊيڪل ٺاهي ٿو، جهڙوڪ ميٽابولزم، ۽ ماحولياتي دٻاء شامل آهن. مفت ريڊيڪلز، يا رد عمل آڪسيجن جا قسم، وڏي مقدار ۾ زهريلا آهن. اهي سيل نقصان جو سبب بڻجي سگهن ٿا جيڪو ڪينسر ۽ ٻين حالتن جي ڪري سگهي ٿو.
وڌيڪ تفصيل سان بروڪلولي جي مخصوص صحت جي مخصوص صحت جي فائدن تي بحث ڪيو.
ڪينسر جي خطري کي گهٽائڻ
هڏن جي صحت کي بهتر بڻائي رهيو آهي
مدافعتي صحت کي وڌائڻ
چمڙي جي صحت کي بهتر بنائڻ
هضم ڪرڻ
سوزش کي گهٽائڻ
ذیابيطس جو خطرو گهٽائڻ
دل جي صحت جي حفاظت ڪرڻ
منجهيل بروڪولي چونڊيا ويا آهن جڏهن پڪي جي ويجهو ۽ ان کان پوء بلڊ پاڻي ۾، ۽ پوء جلدي منجهند کي ٿڌو ڪيو ويو آهي. نه صرف منجهيل بروڪولي عام طور تي تازو بروڪولي کان گهٽ مهانگو آهي، پر اهو اڳ ۾ ئي ڌوئي چڪو آهي، جيڪو توهان جي کاڌي مان تمام گهڻو تيار آهي.
• عام طور تي، منجهيل بروڪولي طرفان پکا ٿي سگهي ٿو:
• ابلڻ،
• ٻا ste ڻ،
• روزو رکڻ
• مائڪرو وائيٽنگ،
• اسٽير فري
• اسڪيلليٽ پچائڻ
