IQF گرين اسپرگس جون صلاحون ۽ ڪٽيون
| وضاحت | IQF گرين اسپرگس جون صلاحون ۽ ڪٽيون |
| ٽڙپ | منجمد، آئي ايف ايف |
| ماپ | صلاحون ۽ ڪٽ: ڊام: 6-10 ايم ايم، 10-16 ايم ايم، 6-12 ايم؛ ڊگھائي: 2-3 سي ايم، 2.5-3.5cm، 2-4 سي ايم، 3-5 سي ايم يا ڪسٽمر جي گهرجن مطابق ڪٽي. |
| معيهڻ | برطانيمت |
| خود زندگي | 24months ھيٺ -18 ° C |
| سامان ڏيڻ | بليڪ 1 × 10 ڪلو ڪارٽون، 20lb × 1 ڪارٽون، 1lb × 12 ڪارون، ٽوٽ، يا ٻيون پرچون پيڪنگ |
| سرٽيفڪيٽ | HACCP / ISO / COSHer / FDA / BRC، وغيره |
اسپرگس، سائنسي طور تي اسپرگس ايڪشنلينز طور سڃاتو وڃي ٿو، هڪ گلن وارو ٻوٽو آهي جيڪو للي خاندان سان تعلق رکي ٿو. سبزي جي متحرڪ، ٿورو زميني ذائقو صرف هڪ ڪيترن ئي سببن مان هڪ تمام مشهور آهي. اهو پڻ ان جي غذائي فائدن جي تمام گهڻي عزت ڪئي وئي آهي ۽ امڪاني ڪينسر جي ويڙهه ۽ ڊائريٽڪ خاصيتون آهن. اسپرگس پڻ کیلزينز، معدنيات، معدنيات ۾ کیلامن، معدنيات، جن کي توهان سٺي صحت جي ضرورت آهي.
اسپرگس ڪيترن ئي رنگن ۾ هڪ مشهور سبزي موجود آهي، جنهن ۾ سبز، اڇو، ۽ وا purple ڻائي شامل آهن. جيتوڻيڪ گرين اسپرگس تمام عام آهي، توهان شايد جامني يا اڇي اسپرگس پڻ کائي چڪا آهيو. وا purple ڻائي اسپرگس کي سبز اسپرگس کان ٿورو مٺو ذائقو آهي، جڏهن ته اڇو آهي، جڏهن ته اڇو، وڌيڪ نازڪ ذائقو آهي.
اڇو اسپرگس مٽي ۾ مڪمل طور تي غرق ٿي ويندو آهي، سج جي روشني جي غير موجودگي ۾ ۽ ان ڪري اڇي رنگ کي پوشيده آهي. ماڻهون دنيا ۾ ماڻهو مختلف برتن ۾ اسپرارگس استعمال ڪندا آهن، فريٽيٽس، پيسٽا ۽ اسٽير-فرائز سميت.
اسپرگس کي کیلوري ۾ تمام گهٽ آهي (پنج سپيئرز)، سپيئرز (سپيئريم نه آهي، ۽ سوڊيم ۾ گهٽ آهي.
ويٽامين ڪي ۽ فليٽ ۾ هاء (ويٽامين بي 9)، اسپرامگس تمام گهڻو متوازن آهي، جيتوڻيڪ غذائيت وارين ڀا vegetables يون ۾ به. "اسپرگس مخالف سوزش واري غذائيت ۾ بلند آهي،" سين ڊياگو تي ٻڌل غذائيت واري لورا لورا فرقي چيو. اهو پڻ "ويتامين سي، بيٽامين، ويٽامين اي، ۽ معدنيات زينڪ، مائنلين ۽ سينينڪيم فراهم ڪري ٿو."
اسپرگس کي به 1 گرام جي حلال فائبر جو هڪ پيالو آهي، جيڪو دل جي بيماري جو خطرو آهي، ۽ امينو ايسڊ اسپرالگائن کي توهان جي جسم جي جسم کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪندو آهي. آخري طور تي، اسپرگس جو بهترين اينٽي سحر ۽ اينٽيڊائڊينز جي اعلي سطح تي، جن ٻنهي جي اعلي سطح تي، جن ٻنهي کي دل جي بيماري جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اسپرگس جا وڌيڪ فائدا آهن، جهڙوڪ رت جي شگر کي منظم ڪرڻ، 2 ذیابيطس جو مقابلو، گردئن جي پٿر کي گهٽائڻ، وغيره وغيره.
اسپرگس ڪنهن غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء هڪ غذائي ۽ مزيدار سبزي آهي. اهو کیلوريز ۾ گهٽ آهي ۽ غذائيت ۾ اعلي. اسپرگس ۾ فائبر، چالو، ۽ ويتامين اي، سي، ۽ K. پڻ پروٽين جو هڪ سٺو ذريعو آهي. اسپراگس جو حصو پڻ صحت ممڪن آهي، بشمول وزن نقصان، بهتر حمل جو نتيجو بهتر ۽ گهٽ بلڊ پريشر.
ان کان سواء، اهو گهٽ قيمت آهي، سادي کان تيار ڪيل جزو جيڪو مختلف ترڪيبون ۽ ذائقو ۾ استعمال ڪري سگهجن ٿيون. تنهن ڪري، توهان کي توهان جي غذا ۾ اسپرگس شامل ڪرڻ گهرجي ۽ ڪيترن ئي صحت جا فائدا ماڻي.
