آئي ايف ايف پياز ڪٽيل آهن
| وضاحت | آئي ايف ايف پياز ڪٽيل آهن |
| ٽڙپ | منجمد، آئي ايف ايف |
| شڪل | ڪٽيل |
| ماپ | ڊائس: 6 * 6 ايم ايم، 10 * 10mm، 20 * 20 ايم ايم يا گراهڪن جي گهرجن مطابق |
| معيهڻ | برطانيمت |
| موسم | فيبروري ~ مئي، اپريل ~ ڊسمبر |
| خود زندگي | 24months ھيٺ -18 ° C |
| سامان ڏيڻ | بليڪ 1 × 10 ڪلو ڪارٽون، 20lb × 1 ڪارٽون، 1lb × 12 ڪارون، ٽوٽ، يا ٻيون پرچون پيڪنگ |
| سرٽيفڪيٽ | HACCP / ISO / COSHer / FDA / BRC، وغيره |
پياز سائيز، شڪل، رنگ، رنگ ۽ ذائقو ۾ مختلف آهن. عام قسم جا عام قسم، پيلو، ۽ اڇا پیاز آهن. انهن ڀا vegetables ين جو ذائقو شارڪ، مصالحي، مصالحيه، مصالحيه، اڪثر موسم تي منحصر آهي، جنهن ۾ ماڻهو وڌندا آهن ۽ انهن کي وڌائيندا آهن.
پیاز جي سڀني ٻوٽن جي تعلق رکي ٿو، جنهن ۾ چنا، لہسن، لہسن، ۽ ليڪس شامل آهن. اهي ڀا vegetables يون آهن خاصيتن جي خاصيت ۽ ڪجهه دوا جي ملڪيت.
اهو عام knowledge اڻ آهي ته پياز کي ڪٽڻ جو سبب پاڻي جي اکين جو سبب بڻجي ٿو. تنهن هوندي، پیاز پڻ ممڪن صحت فائدا فراهم ڪري سگھن ٿا.
پياز شايد ڪيترائي صحت جا فائدا، گهڻو ڪري انٽيڊائڊين ۽ سلفر تي مشتمل آهن. پیاز جو اينٽيڊائڊنٽ ۽ اينٽي سوزش اثرات آهن
عام طور تي هڪ ذائقو يا پاسي واري ڊش جي طور تي استعمال ٿيندو آهي، پياز ڪيترن ئي کاڌن ۾ هڪ اسٽپل کاڌو آهن. اهي پکايا، ابلي، ڀريل، ڀريل، ڀريل، سٽي، پائوڊر، يا کاڻا.
پیاز پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو جڏهن بلب مڪمل سائيز تائين پهچي وڃي. انهن کي پوء ايس ايس ايلزز، اسپرنگ پیاز، يا اونهارو پیاز.
پیاز هڪ غذائيت جي کاڌ خوراڪ آهي، مطلب ته اهي ويتامين، معدنيات، معدنيات ۾ اعلي آهن، ۽ انٽيڊائڊين.
هڪ پيالو ڪٽيل پياز فراهم ڪيل ذريعو:
· 64 کیلوري
· ڪاربوهائيڊريٽ جو 14.9 گرام (گ)
· 0.16 گ جي چرٻي
· ڪوليسٽرول جو 0 g
· فائبر جو 2.72 گ
· کنڊ جو 6.78 گ
· 1.76 جي پروٽين
پياز پڻ نن small ا مقدار تي مشتمل آهن:
· ڪيلشيم
· لوھ
· فليٽ
· ميگنيشيم
· فاسفورس
· پوٽاشيم
· اينٽي آڪسيڊنٽ سوالن ۽ سلفر
پياز هيٺين غذائيت واري ذريعن جو هڪ سٺو ذريعو آهي، جيڪو سفارش ڪيل روزاني جي اجازت نامو (آر ڊي اي اي) ۽ مناسب معزز ذريعن کان مناسب آهي.
| غذائيت | بالغن ۾ روزاني ضرورت جو سيڪڙو |
| ويتامين سي (آر ڊي اي) | 13.11٪ مردن لاء ۽ 15.73 سيڪڙو عورتن لاء |
| وٽامن بي -6 (آر ڊي اي) | 11.29-14.77٪، عمر تي منحصر آهي |
| منگين (اي) | 8.96 سيڪڙو مردن لاء ۽ 11.44 سيڪڙو عورتن لاء |
