آئي ڪيو ايف ڪٽيل اجوائن
| وضاحت | آئي ڪيو ايف ڪٽيل اجوائن |
| قسم | منجمد، آئي ڪيو ايف |
| شڪل | ڪٽيل يا ڪٽيل |
| ماپ | پاسو: 10*10mm ٽڪرو: 1-1.2cm يا گراهڪن جي گهرجن مطابق |
| معياري | گريڊ الف |
| موسم | مئي |
| خود زندگي | 24 مهينا -18°C کان گهٽ |
| پيڪنگ | گھڻي تعداد ۾ 1×10kg ڪارٽن، 20lb×1 ڪارٽن، 1lb×12 ڪارٽن، ٽوٽ، يا ٻيو پرچون پيڪنگ |
| سرٽيفڪيٽ | HACCP/ISO/KOSHER/FDA/BRC، وغيره. |
اجوائن ۾ موجود فائبر هاضمي ۽ دل جي نظام کي فائدو ڏئي سگهي ٿو. اجوائن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ پڻ شامل آهن جيڪي بيماري کي روڪڻ ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا. صرف 10 ڪيلوريون هڪ ٿڙ تي، اجوائن جي شهرت جو دعويٰ شايد اهو آهي ته ان کي ڊگهي عرصي کان گهٽ ڪيلوري واري "غذا واري کاڌي" سمجهيو ويندو آهي.
پر ڪرسپي، ڪرچي اجوائن ۾ اصل ۾ ڪيترائي صحت فائدا آهن جيڪي توهان کي حيران ڪري سگهن ٿا.
1. اجوائن اهم اينٽي آڪسيڊنٽس جو هڪ بهترين ذريعو آهي.
اجوائن ۾ وٽامن سي، بيٽا ڪيروٽين، ۽ فليونوائيڊ شامل آهن، پر هڪ ٿلهي ۾ گهٽ ۾ گهٽ 12 اضافي قسم جا اينٽي آڪسيڊنٽ غذائي جزا مليا آهن. اهو فائٽونيوٽرينٽس جو هڪ بهترين ذريعو پڻ آهي، جيڪي هاضمي جي رستي، سيلز، رت جي رڳن ۽ عضون ۾ سوزش جي واقعن کي گهٽائڻ لاءِ ڏيکاريا ويا آهن.
2. اجوائن سوزش گھٽائي ٿي.
اجوائن ۽ اجوائن جي ٻج ۾ لڳ ڀڳ 25 سوزش مخالف مرڪب هوندا آهن جيڪي جسم ۾ سوزش جي خلاف تحفظ فراهم ڪري سگهن ٿا.
3. اجوائن هاضمي جي مدد ڪري ٿي.
جڏهن ته ان جا اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ سوزش مخالف غذائي اجزا سڄي هاضمي جي رستي کي تحفظ فراهم ڪن ٿا، اجوائن معدي لاءِ خاص فائدا پيش ڪري سگهي ٿي.
۽ پوءِ اجوائن ۾ پاڻي جو مقدار وڌيڪ هوندو آهي - تقريبن 95 سيڪڙو - ان سان گڏ حل ٿيندڙ ۽ حل نه ٿيندڙ فائبر جي وڏي مقدار. اهي سڀئي هڪ صحتمند هاضمي جي رستي جي حمايت ڪن ٿا ۽ توهان کي باقاعده رکن ٿا. هڪ پيالي اجوائن جي اسٽڪس ۾ 5 گرام غذائي فائبر هوندو آهي.
4. اجوائن وٽامن ۽ معدنيات سان مالا مال آهي جنهن جو گليسيمڪ انڊيڪس گهٽ آهي.
جڏهن توهان اجوائن کائيندا ته توهان وٽامن اي، ڪي، ۽ سي سان گڏ پوٽاشيم ۽ فوليٽ جهڙن معدنيات مان لطف اندوز ٿيندا. ان ۾ سوڊيم پڻ گهٽ آهي. ان کان علاوه، اهو گليسيمڪ انڊيڪس تي گهٽ آهي، مطلب ته اهو توهان جي رت جي شگر تي سست ۽ مستحڪم اثر رکي ٿو.
5. اجوائن جو الڪلائيزنگ اثر آهي.
ميگنيشيم، آئرن ۽ سوڊيم جهڙن معدنيات سان، اجوائن تيزابي کاڌي تي غير جانبدار اثر وجهي سگهي ٿي - ان حقيقت جو ذڪر نه ڪرڻ گهرجي ته اهي معدنيات ضروري جسماني ڪمن لاءِ ضروري آهن.
